segunda-feira, 14 de outubro de 2013

COLAGENO HIDROLISADO - Saiba um pouco mais

Muito se tem falado sobre o calageno, Uma rápida explicação para você conhece-lo um pouco mais e como utiliza-lo melhor.




Colageno Hidrolisado da mixnutri voce encontra no link abaixo


Com a colaboração da Nutricionista Ana Claudia Ribeiro


COLÁGENO HIDROLISADO

O colágeno é a proteína animal mais abundante, sendo o principal elemento fibroso da pele, ossos, tendões e dentes. Está presente, também, em quase todos os órgãos, e contribui para exercer ação de suporte na estrutura geral dos tecidos, melhorando principalmente a função da epiderme e da derme.
Com o avanço da idade, ocorre a diminuição da fabricação de colágeno pelo organismo, acarretando surgimento de rugas na pele, diminuição da densidade mineral óssea e alterações das propriedades articulares, como perda da elasticidade.
Uma alimentação equilibrada pode evitar perdas excessivas de colágeno, sendo que as carnes vermelhas e a gelatina são as principais fontes desta proteína. 
Entretanto, não é possível repor todo o estoque de colágeno perdido com a idade somente por meio da alimentação, e a suplementação do colágeno na forma hidrolisada se apresenta como a mais eficiente, pois sua absorção é mais fácil. 
Estudos realizados com mulheres e atletas já comprovaram que a suplementação de colágeno hidrolisado melhora significativamente a elasticidade da pele e reduz dores nas articulações, além de auxiliar no aumento da densidade óssea, contribuindo para a prevenção da osteoporose.
A ingestão diária recomendada de colágeno hidrolisado é de 2,5 até no máximo 10 g por dia, tanto em cápsula como em pó. Mas, para se obter os benefícios, é necessário associar com a a ingestão de outros nutrientes, como a vitamina C.
Voce tem a opção de adquiri-lo com sabor (limão, laranja, morango...entre outros) e sem sabor. Com sabor voce pode tomar como um suquinho e a vantagem do sem sabor é que voce pode coloca-lo em qualquer bebida de sua preferencia,sucos naturais de laranja, abacaxi..enfim.
Consuma de forma continua assim voce percebera seus efeitos.





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