quarta-feira, 10 de outubro de 2012

SOPA FUNCIONAL (dieta detox)


Sopa funcional

receita faz parte da primeira etapa da dieta healthy detox (hd)

Ingredientes:
1 abóbora japonesa com casca
1 maço de cebolinha
2 pimentões verdes
3 tomates sem pele
1 maço de aipo (ou salsão)
1 repolho grande (ou 1 maço de couve)
3 cenouras sem casca
1 nabo (ou bardana) sem casca
3 xícaras. (chá) de vagem picada (ou ervilha fresca)
1 cebola grande
Sal light, pimenta-caiena, curry, salsa e sálvia a gosto

Modo de preparo:

Refogue a cebola e o pimentao.
Pique as folhas e os legumes. Coloque numa panela, coloque agua o suficiente, nao cubra e ferva por 10 minutos. Abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por 40 minutos. Tempere a gosto. Congele em porções

Eu nao usei a pimenta caiena nem a salvia porque nao encontrei.
Essa sopra rende muito eu fiz metade e deu mais ou menos de 7 a 8 porções 

Um comentário:

  1. Olha, eu estive procurando sobre esse assunto na internet e encontrei um vídeo de um personal trainer que mostra técnicas muito boas para emagrecer e chapar a barriga, eu tenho feito essas técnicas a exatos 8 dias, e hoje pela manha eu me pesei e já estou 3,8 k mais magra, eu estava pesando 72,6k e hoje 8 dias depois estou com 68,8k e isso sem ir para a academia sem comprar nem um equipamento e comento e fazendo tudo o que fazia antes, eu só tenho que titicar 4 minutos do meu dia com as técnicas, não estava levando muita fé no começo mais como vi muitos depoimentos positivos sobre o personal trainer resolvi testar, e agora estou assim :-) feliz, hoje pela manha assim que vi o resultado na balança tirei uma foto é postei no face para que todos os meus amigos e amigas possam também ter os resultados que eu estou tendo, da uma olhada la no site:
    http://www.fimdadietadukan.com.br
    e assiste o vídeo do personal trainer, esse cara merecia um premio por colocar um vídeo com um conteúdo tão bom assim disponível na internet, e o melhor free
    www.fimdadietadukan.com.br


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